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鶏むね肉ときのこのグラタン風ストリップ

鶏むね肉ときのこのグラタン風ストリップ

@foodiecooklab
カテゴリー: ワンプレート料理

手軽に作れる、シンプルでおいしいワンプレート。軽くて満足感のある食事にぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 20分調理: 20分
準備時間: 10分作り方: 10分
国: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

材料

人数分
  • Tori mune niku3
  • Hiratake350
  • Junkan shitate no oribu oiruq.b.
  • Gārikku pawudāq.b.
  • Shioq.b.
  • Pan kofuq.b.

作り方

  1. 全5ステップ中1ステップ目

    鶏むね肉を細切りにする。

  2. 全5ステップ中2ステップ目

    ヒラタケを掃除して食べやすい大きさに切る。

  3. 全5ステップ中3ステップ目

    ボウルに鶏肉ときのこを入れ、オリーブオイル、ガーリックパウダー、塩と混ぜる。

  4. 全5ステップ中4ステップ目

    すべてを天板に並べ、パン粉をふりかける。

  5. 全5ステップ中5ステップ目

    予熱した200°Cのオーブンで、こんがりするまで約20分焼く。

一般情報

原産地

Italia, Emilia Romagna

分析

主要栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、一部の特定の項目に限ったもので、独自のアルゴリズムを用いて行った分析の結果です。そのため、誤りや不正確な情報が含まれている可能性がありますので、必ず正確性をご確認ください。異常にお気づきの場合は、こちらまでご連絡ください info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー(キロカロリー)219.86
炭水化物(グラム)0.17
うち糖類(グラム)0.08
脂質(グラム)16.81
うち飽和脂肪酸(グラム)4.66
たんぱく質(グラム)16.06
食物繊維(グラム)0.15
食塩(グラム)0.07
  • たんぱく質
    16.06g · 30%
  • 炭水化物
    0.17g · 0%
  • 脂質
    16.81g · 70%