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リコッタのミートボール トマトソース

説明

伝統的なイタリア料理の一皿、リコッタのミートボールのトマトソース仕立て。簡単で手早く作れます。

作り方

  1. 1

    6件中1件目: ボウルにリコッタ、パン粉、パルミジャーノ、ペコリーノ、卵、刻んだパセリ、塩、コショウを入れ、なめらかになるまで混ぜる。

  2. 2

    6件中2件目: 手でミートボールを作る。

  3. 3

    6件中3件目: フライパンでエクストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒める。

  4. 4

    6件中4件目: トマトピューレを加え、約10分煮る。

  5. 5

    6件中5件目: ミートボールをソースに加え、中火でときどき返しながらさらに20分煮る。

  6. 6

    6件中6件目: ミートボールをソースと一緒に温かいうちに盛りつける。

ワンプレート料理

リコッタのミートボール トマトソース

  • 難易度: 簡単
  • 準備時間: 15分
  • 調理時間: 30分
  • イタリア, Sicilia

Foodiecooklabのレシピ

アレルゲンおよび原材料分析

材料

分量
  • リコッタ250 g
  • パン粉100 g
  • すりおろしたパルミジャーノ50 g
  • ペコリーノ・ロマーノ50 g
  • 卵2 単位
  • パセリ適量
  • 塩適量
  • コショウ適量
  • トマトの素朴なピューレ690 g
  • ニンニク1片1 ユニット
  • エクストラバージンオリーブオイル適量

栄養成分

平均値1食あたり328 g · 1/4100 gあたり
エネルギー1,497 kJ358 kcal457 kJ109 kcal
脂質17.62 g5.38 g
飽和脂肪酸9.76 g2.98 g
炭水化物28.95 g8.84 g
糖類10.74 g3.28 g
食物繊維2.65 g0.81 g
たんぱく質21.25 g6.49 g
食塩0.75 g0.23 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

  • たんぱく質6.49 g · 24%
  • 炭水化物8.84 g · 32%
  • 脂質5.38 g · 44%

材料の分析

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、乳

フィルター
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン不可
  • ペスカタリアン不可
  • グルテンを含む
  • ラクトースを含む
  • ニッケルを含む

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。

ライフスタイル

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7乳
検出
  • 8ナッツ類未検出
  • 9セロリ未検出
  • 10マスタード未検出
  • 11ゴマ未検出
  • 12亜硫酸塩未検出
  • 13ルピナス未検出
  • 14軟体動物未検出
  • グレー表示:未検出検出

    その他の感受性

    未検出
    豆類 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦
    検出
    牛乳 · ナス科 · トマト
    • ビーガン不可
    • ベジタリアン不可
    • ペスカタリアン不可
    • グルテンを含む
    • ラクトースを含む
    • ニッケルを含む

    情報

    原産地
    イタリア, Sicilia
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