昼食や軽くておいしい夕食にぴったりの、簡単で手早く作れるとてもおいしいレシピです。
4件中1件目: 油を塗ったタルト型の中央にピアディーナを置きます。
4件中2件目: 卵とギリシャヨーグルトを加えて混ぜます。
4件中3件目: 続けてズッキーニ、ボイルハム、モッツァレラ、オイル、塩を加えます。
4件中4件目: エアフライヤーで190度、10〜12分加熱します。
| 平均値 | 1食あたり220 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| 脂質 | 17.25 g | 7.84 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.29 g | 2.86 g |
| 炭水化物 | 31.42 g | 14.28 g |
| 糖類 | 2.4 g | 1.09 g |
| 食物繊維 | 1.98 g | 0.9 g |
| たんぱく質 | 18.28 g | 8.31 g |
| 食塩 | 0.59 g | 0.27 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
