簡単、手早く、とてもおいしい、ハムとスカモルツァの鶏肉串。満足感のあるメイン料理にぴったり。
5件中1件目: 鶏肉の薄切り、ボイルハムのスライス、スカモルツァのスライスを重ねる。
5件中2件目: くるくる巻いて、同じ作業をあと2回繰り返す。
5件中3件目: 巻いたものを料理用の串2本で固定し、包丁で半分に切る。
5件中4件目: フライパンで全体を焼き色がつくまでソテーする。
5件中5件目: 180度のエアフライヤーで8〜9分仕上げる。
| 平均値 | 1食あたり505 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 4,771 kJ1,140 kcal | 945 kJ226 kcal |
| 脂質 | 74.03 g | 14.66 g |
| 飽和脂肪酸 | 40.85 g | 8.09 g |
| 炭水化物 | 2.78 g | 0.55 g |
| 糖類 | 2.78 g | 0.55 g |
| たんぱく質 | 115.04 g | 22.78 g |
| 食塩 | 2.07 g | 0.41 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: 乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
