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  4. キャベツのロール巻き

作り方

材料

人数分
  • キャベツの葉(中央の芯を取ったもの)8
  • ブッファラモッツァレラ150
  • ボイルハム100
  • パルミジャーノq.b.
  • パン粉q.b.
  • エクストラバージンオリーブオイルq.b.
キャベツのロール巻き

キャベツのロール巻き

@foodiecooklab
カテゴリー: メインディッシュ

ブッファラモッツァレラ、ボイルハム、パルミジャーノを詰めたキャベツのロール巻き。パン粉とオリーブオイルをかけてオーブンでこんがり焼き上げる、祝祭や家族の昼食にぴったりの一品。

難易度: 簡単
調理時間: 20分調理: 20分
準備時間: 15分作り方: 15分
国: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab
  1. 全7ステップ中1ステップ目

    キャベツの葉から中央の芯を取り除き、沸騰した湯で1分下ゆでする。

  2. 全7ステップ中2ステップ目

    葉を水切りし、しっかりと乾かす。

  3. 全7ステップ中3ステップ目

    各葉にパルミジャーノ、ブッファラモッツァレラ、ボイルハムをのせ、ロール状に巻く。

  4. 全7ステップ中4ステップ目

    耐熱皿に少量のオリーブオイルをかけ、パン粉とパルミジャーノをふりかける。

  5. 全7ステップ中5ステップ目

    キャベツのロールを耐熱皿に隣り合うように並べる。

  6. 全7ステップ中6ステップ目

    ロールにオリーブオイルを少量かけ、お好みでパルミジャーノとパン粉をふりかける。

  7. 全7ステップ中7ステップ目

    予熱した180℃のオーブンで約20分、しっかりグラタン状になるまで焼く。

ヒント

  • 下ゆで用の鍋

  • オーブン用耐熱皿

  • こし器または穴あきおたま

一般情報

原産地

Italia, Piemonte

分析

主要栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、一部の特定の項目に限ったもので、独自のアルゴリズムを用いて行った分析の結果です。そのため、誤りや不正確な情報が含まれている可能性がありますので、必ず正確性をご確認ください。異常にお気づきの場合は、こちらまでご連絡ください info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー(キロカロリー)35.97
炭水化物(グラム)3.7
うち糖類(グラム)3.7
脂質(グラム)0.72
うち飽和脂肪酸(グラム)0.15
たんぱく質(グラム)2.48
食物繊維(グラム)2.81
食塩(グラム)0.01
  • たんぱく質
    2.48g · 32%
  • 炭水化物
    3.7g · 47%
  • 脂質
    0.72g · 21%