おいしくて、体にやさしく、満足感のあるプリモ。手早くおいしく食べたいときにぴったり。
6件中1件目: フライパンでにんじん、玉ねぎ、セロリを炒める。
6件中2件目: タラを一口大に切ってソフリットに加え、数分炒める。
6件中3件目: 白ワインを加えてアルコールを飛ばす。
6件中4件目: トマトペースト、塩、こしょうを加えて混ぜる。
6件中5件目: アルデンテにゆでたパスタをそのままフライパンに入れ、ゆで汁をお玉1杯加えてよく和える。
6件中6件目: 刻んだパセリをのせて盛り付ける。
| 平均値 | 1食あたり585 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 3,024 kJ723 kcal | 517 kJ124 kcal |
| 脂質 | 2.05 g | 0.35 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.35 g | 0.06 g |
| 炭水化物 | 93.25 g | 15.94 g |
| 糖類 | 5.09 g | 0.87 g |
| 食物繊維 | 2.69 g | 0.46 g |
| たんぱく質 | 43.23 g | 7.39 g |
| 食塩 | 0.12 g | 0.02 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、魚
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
