グアンチャーレを角切りにし、全体がカリッとなるまでフライパンで炒める。火が通ったら取り出しておく。
フライパンにオリーブオイルを少量入れ、薄切りにした玉ねぎと紫キャベツを炒める。塩をして、やわらかくなるまで約15分加熱する。
その間に、たっぷりの塩湯でパスタをゆでる。
火を通した紫キャベツをパスタのゆで汁おたま1杯分と一緒にミキサーにかける。より鮮やかにしたい場合はレモン半分の果汁を加える。
紫キャベツのクリームソースとカリカリのグアンチャーレでパスタを和える。火を止めたら、パルミジャーノを加えて手早く混ぜる。
フライパン
ハンドブレンダーまたはミキサー
パスタ鍋
おたま
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Italia, Toscana
| エネルギー(キロカロリー) | 228.23 |
| 炭水化物(グラム) | 24.29 |
| うち糖類(グラム) | 2.73 |
| 脂質(グラム) | 10.97 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 1.25 |
| たんぱく質(グラム) | 7.52 |
| 食物繊維(グラム) | 1.89 |
| 食塩(グラム) | 0.04 |