
卵を使わない、手早く作れるクリーミーなカルボナーラ風。カリカリのベーコンと、リコッタとサフランのソースをパスタのゆで汁でなじませ、ちょうどよいとろみを出します。
6件中1件目: たっぷりの塩湯を沸かし、表示時間に従ってブカティーニをアルデンテにゆでる。
6件中2件目: その間に、フライパンにオリーブオイルを少量ひき、角切りベーコンをカリッとするまで炒める。
6件中3件目: ボウルにリコッタ、サフラン、すりおろしたパルミジャーノ、こしょうを混ぜ合わせ、パスタのゆで汁を数杯加えて、なめらかでやわらかなクリーム状にする。
6件中4件目: パスタをアルデンテで湯切りし、ゆで汁を少し取っておき、フライパンのベーコンに加えて混ぜる。
6件中5件目: リコッタのクリームをパスタに加えて手早く和え、必要ならゆで汁をさらに加えて好みのクリーミーさに整える。
6件中6件目: 必要に応じて塩とこしょうで味を調え、すぐに出す。
| 平均値 | 1食あたり236 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,878 kJ688 kcal | 1,222 kJ292 kcal |
| 脂質 | 30.73 g | 13.05 g |
| 飽和脂肪酸 | 14.11 g | 5.99 g |
| 炭水化物 | 75.64 g | 32.12 g |
| 糖類 | 5.04 g | 2.14 g |
| 食物繊維 | 1.72 g | 0.73 g |
| たんぱく質 | 30.45 g | 12.93 g |
| 食塩 | 1.46 g | 0.62 g |
1食分:材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、乳
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示:未検出検出