ゆで卵、ギリシャヨーグルト、無糖ココア、はちみつで作る、クリーミーでとても簡単なプロテインムース。朝食、間食、運動後に最適。
5件中1件目: 卵を10分ゆでて固ゆでにし、殻をむいて冷ます。
5件中2件目: ギリシャヨーグルト、無糖ココア、はちみつ（または好みの甘味料）、固ゆでした卵をミキサーに入れる。
5件中3件目: なめらかでダマのないクリーミーなムースになるまで攪拌する。
5件中4件目: ムースを小鉢に入れ、冷蔵庫で少なくとも数時間休ませる。
5件中5件目: 食べるときに、よりおいしくしたい場合はチョコチップや削ったチョコレートを加える。
| 平均値 | 1食あたり310 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| 脂質 | 24.09 g | 7.77 g |
| 飽和脂肪酸 | 11.04 g | 3.56 g |
| 炭水化物 | 30.38 g | 9.8 g |
| 糖類 | 30.38 g | 9.8 g |
| たんぱく質 | 24.65 g | 7.95 g |
| 食塩 | 0.28 g | 0.09 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
