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作り方

キャベツクリームとカリカリのグアンチャーレのメッツェマニケ

キャベツクリームとカリカリのグアンチャーレのメッツェマニケ

@foodiecooklab
カテゴリー: パスタ・麺類

紫キャベツのクリームとカリカリのグアンチャーレを使った、色鮮やかでおいしいメッツェマニケの一皿です。

難易度: 簡単
調理時間: 15分調理: 15分
準備時間: 15分作り方: 15分
国: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

材料

人数分
  • パスタ200
  • 紫キャベツ150
  • 玉ねぎ1
  • グアンチャーレ80
  • パルミジャーノ40
  • レモン0.5
  • 塩q.b.
  • オイルq.b.
全5ステップ中1ステップ目

グアンチャーレを角切りにし、フライパンで全体がカリッとするまで炒めます。火が通ったら取り分けておきます。

  • 全5ステップ中2ステップ目

    オリーブオイルをひいたフライパンで、薄切りにした玉ねぎと紫キャベツを炒めます。塩をし、柔らかくなるまで約15分加熱します。

  • 全5ステップ中3ステップ目

    その間に、たっぷりの塩湯でパスタをゆでます。

  • 全5ステップ中4ステップ目

    加熱した紫キャベツを、パスタのゆで汁をおたま1杯分加えてミキサーにかけ、より鮮やかな仕上がりにするためレモン半分の果汁を加えます。

  • 全5ステップ中5ステップ目

    パスタに紫キャベツのクリームソース、カリカリのグアンチャーレを合わせ、火を止めてからパルミジャーノで和えます。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Lazio

    分析

    主要栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、一部の特定の項目に限ったもので、独自のアルゴリズムを用いて行った分析の結果です。そのため、誤りや不正確な情報が含まれている可能性がありますので、必ず正確性をご確認ください。異常にお気づきの場合は、こちらまでご連絡ください info@foodiecooklab.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー
    エネルギー(キロカロリー)224.48
    炭水化物(グラム)24.51
    うち糖類(グラム)2.48
    脂質(グラム)10.88
    うち飽和脂肪酸(グラム)1.22
    たんぱく質(グラム)7.83
    食物繊維(グラム)1.58
    食塩(グラム)0.04
    • たんぱく質
      7.83g · 14%
    • 炭水化物
      24.51g · 43%
    • 脂質
      10.88g · 43%