
いつものパサパサな鶏むね肉に飽きましたか? これこそ、これまででいちばんクリーミーで風味豊かなスカロッピーネの完璧なレシピです。
4件中1件目: 鶏肉の両面に小麦粉をまぶし、余分な粉を落とす。
4件中2件目: フライパンでバターひとかけを溶かし、十分に熱くなったら鶏肉の切り身を入れ、両面がきれいにこんがりするまで焼く。
4件中3件目: 鶏肉を取り出し、薄切りにしたきのこを加え、塩、コショウ、パセリで味を調えて火が通るまで炒める。
4件中4件目: 再び鶏肉をフライパンに戻し、牛乳または熱湯を小さなカップ1杯分、小麦粉ひとつまみを加え、クリームがとろりとするまで強火でさらに5〜7分加熱する。
| 平均値 | 1食あたり248 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,487 kJ355 kcal | 601 kJ144 kcal |
| 脂質 | 27.03 g | 10.92 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.07 g | 4.07 g |
| 炭水化物 | 3.74 g | 1.51 g |
| 糖類 | 3.74 g | 1.51 g |
| 食物繊維 | 1.73 g | 0.7 g |
| たんぱく質 | 22.87 g | 9.24 g |
| 食塩 | 0.12 g | 0.05 g |
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、乳
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示:未検出検出