手早くおいしいメイン料理です。ビールとレモンでフライパン調理した鶏肉の薄切りは、軽くて風味豊かな夕食にぴったりです。
6件中1件目: 鶏肉の薄切りに小麦粉をまぶす。
6件中2件目: フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱する。
6件中3件目: 鶏肉の薄切りを両面こんがりするまで焼く。
6件中4件目: ビール1/2杯とレモン半分の果汁を加える。
6件中5件目: 塩こしょうはお好みで。
6件中6件目: ビールが蒸発し、鶏肉がジューシーになるまで調理する。
| 平均値 | 1食あたり156 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 660 kJ158 kcal | 422 kJ101 kcal |
| 脂質 | 2.59 g | 1.66 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.81 g | 0.52 g |
| 炭水化物 | 9.23 g | 5.91 g |
| 糖類 | 0.5 g | 0.32 g |
| 食物繊維 | 0.52 g | 0.33 g |
| たんぱく質 | 22.25 g | 14.24 g |
| 食塩 | 0.06 g | 0.04 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ニッケル要確認 · 検出されたアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
