ベジタリアンのトマト煮込みミートボール

塩、好みのスパイスや香りづけ（例：パプリカ、オレガノ）を加える。

グルテンフリーのパン粉130gを加え、なめらかな生地になるまで混ぜる。

好みの大きさにミートボールを形作り、衣用のパン粉をまぶす。

エアフライヤーで180℃、大きさに応じて6〜8分加熱する。

トマトソース、かぼちゃクリーム、または好みの野菜を添えて盛り付ける。スパゲッティにもよく合う。