フィロ生地で包んだフェタをエアフライヤーで焼き、ハチミツで仕上げたおいしいカリカリの前菜。
6件中1件目: フェタを薄切りにして取っておく。
6件中2件目: フィロ生地1枚を3等分する。
6件中3件目: フィロ生地の各ピースに水とオイルを塗る。
6件中4件目: フェタの1切れをフィロ生地で包む。
6件中5件目: 200度のエアフライヤーで10分加熱する。
6件中6件目: 食べる前にハチミツをかけて仕上げる。
| 平均値 | 1食あたり87 g · 1/3 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 940 kJ225 kcal | 1,085 kJ259 kcal |
| 脂質 | 15.67 g | 18.08 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.46 g | 12.07 g |
| 炭水化物 | 9.4 g | 10.85 g |
| 糖類 | 1.2 g | 1.38 g |
| 食物繊維 | 0.3 g | 0.35 g |
| たんぱく質 | 11.6 g | 13.38 g |
| 食塩 | 1.12 g | 1.29 g |
1食分：材料の重量を3食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
