オーブンを180°Cの上下火で予熱し、18cmのケーキ型にオーブンシートを敷く。
ボウルに卵白、エリスリトール、ギリシャヨーグルト(またはリコッタ)、牛乳、油を入れ、手動の泡立て器でよく混ぜてなめらかにする。
スペルト小麦粉、純ココア、ベーキングパウダーを一緒にふるい入れ、液体の材料に加えて、ダマがなくなるまで混ぜる。
生地を用意した型に流し入れ、表面をならす。
予熱した180°Cのオーブンで約50分焼く。竹串を刺して、きれいに抜けるか、少し湿ったクラムが付く程度で焼き上がりを確認する。
型のまま少なくとも1時間半冷ましてから取り出す。
お好みで粉砂糖をふりかけて提供する。
ボウル
手動泡立て器
ふるい
18cmのケーキ型
オーブンシート
竹串
菓子カバーをかけて常温で2〜3日、または冷蔵庫で最大5日保存できる。
型の中で冷ます時間の目安: 少なくとも1時間30分。より甘くしたい場合は、エリスリトールを同量のグラニュー糖に置き換える。
Italia, Toscana
| エネルギー(キロカロリー) | 136.21 |
| 炭水化物(グラム) | 30.04 |
| うち糖類(グラム) | 2.1 |
| 脂質(グラム) | 2.04 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 0.74 |
| たんぱく質(グラム) | 8.03 |
| 食物繊維(グラム) | 2.6 |
| 食塩(グラム) | 0.22 |