エアフライヤーのバスケットにオーブンシートを敷いたトレイを入れる。
オリーブオイルを少しかけ、卵を入れて溶き、塩とこしょうを加える。
ミニトマト、スライスした玉ねぎ、カチョッタも加える。
180度のエアフライヤーで約13〜15分加熱する。
別の方法として、直径20cmのオーブンシートを敷いた型に入れて190度のオーブンで20〜25分焼くか、フライパンで途中で返しながらきつね色になるまで焼く。
Ea furaiyā
Ōbenshīto
好みの具材を加えてアレンジできます。
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー(キロカロリー) | 106.07 |
| 炭水化物(グラム) | 2.28 |
| うち糖類(グラム) | 1.98 |
| 脂質(グラム) | 7.07 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 3.32 |
| たんぱく質(グラム) | 8.5 |
| 食物繊維(グラム) | 0.51 |
| 食塩(グラム) | 0.11 |