ボウルにココナッツ風味のギリシャヨーグルト、ココナッツミルク、卵、刻みココナッツ、エリスリトール、好みでバニラエッセンスを入れる。
ダマのない、やわらかく均一な生地になるまで丁寧に混ぜる。
生地を、軽くバターを塗るかオーブンシートを敷いた12cmの型に流し入れる。
エアフライヤーで160℃、表面がきつね色になり中心が固まるまで約22分焼く。
完全に冷ましてから型から外し、食べる。好みでココナッツ、ヨーグルト、フレッシュフルーツを飾る。
12cmの型
エアフライヤー
大きめのボウル
冷めたら、覆うか密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存してください。食べる前に数分常温に戻すか、冷たいまま食べてもよいです。やわらかさを保つため、冷凍はおすすめしません。
粉なし、グルテンフリーのレシピ。あまり甘くしたくない場合は、プレーンのギリシャヨーグルトでも作れます。
Italia
| エネルギー (kcal) | 179.32 |
| 炭水化物 (g) | 6.48 |
| うち糖質(g) | 2.57 |
| 脂肪 (g) | 15.94 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 11.94 |
| タンパク質 (g) | 5.58 |
| 食物繊維 (g) | 1.66 |
| セール | 0.1 |