
ゆでひよこ豆で作るおいしいタラッリ。おやつや軽食にぴったりです。
6件中1件目: ひよこ豆を塩、フェンネルシード、水と一緒にミキサーにかける。
6件中2件目: 生地をボウルに移し、米粉とエクストラバージンオリーブオイルを少しずつ加えながらこね始める。
6件中3件目: フェンネルシードを丸ごと見せたい場合は、ひよこ豆を攪拌したあとに加える。
6件中4件目: やや柔らかいひとかたまりにし、それほど大きくない小片をちぎって棒状にのばし、輪にしてタラッリを作る。
6件中5件目: タラッリをオーブンシートを敷いた天板に移す。
6件中6件目: 静的オーブンで200度で約25分焼き、取り出して冷ます。
| 平均値 | 1食あたり131 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,995 kJ477 kcal | 1,525 kJ365 kcal |
| 脂質 | 18.34 g | 14.03 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.59 g | 1.98 g |
| 炭水化物 | 62.18 g | 47.56 g |
| 糖類 | 2.13 g | 1.63 g |
| 食物繊維 | 9.31 g | 7.12 g |
| たんぱく質 | 15.68 g | 11.99 g |
| 食塩 | 0.3 g | 0.23 g |
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ニッケルを含む
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示:未検出