グルテンフリー、乳糖不使用の豆腐ワッフル。豆腐を植物性ミルクとココナッツオイルでブレンドし、米粉、でんぷん、メープルシロップ、シナモンを加えた生地をワッフル型で焼き、好みで飾る。
| 平均値 | 1食あたり95 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 911 kJ218 kcal | 961 kJ230 kcal |
| 脂質 | 9.4 g | 9.92 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.59 g | 6.96 g |
| 炭水化物 | 30.21 g | 31.88 g |
| 糖類 | 4.2 g | 4.43 g |
| 食物繊維 | 0.63 g | 0.67 g |
| たんぱく質 | 4.33 g | 4.57 g |
| 食塩 | 0.03 g | 0.03 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: 豆腐を滑らかにする：豆腐を植物性ミルクとココナッツオイルと一緒にブレンドし、ダマのないなめらかなクリームにする。
7件中2件目: 他の材料を加えて、均一な生地になるまで混ぜる。
7件中3件目: 型に正しく入れる：ワッフル型の各くぼみに、生地を山盛り大さじ2〜3杯ほど流し入れる。
7件中4件目: スプーンの背で、生地を型の角や四角い部分までしっかり押し込む。
7件中5件目: 表面をならす：膨張剤（入れる場合）で少し膨らむため、縁いっぱいまで入れない。端から2〜3mmほど空ける。
7件中6件目: ワッフル型でこんがりするまで焼く（使用機器の説明に従う）。
7件中7件目: チョコレート、プロテインクリーム、または好みのもので飾る。
グレー表示：未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 大豆
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
