フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
おいしくて簡単に作れるクラッカー。塩味のおやつにぴったり！
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: ボウルに小麦粉、デュラム小麦セモリナ、イースト、オレガノ、塩を入れる。
7件中2件目: よく混ぜ、そのあと残りの材料を加える。
7件中3件目: まずスプーンで混ぜ、次に手を使って、まとまりのある均一な生地になるまで再び混ぜる。
7件中4件目: めん棒で厚さ2〜3 mmまで伸ばす。
7件中5件目: 生地を切ってクラッカーの形にし、フォークで穴をあけ、オイルを塗る。
7件中6件目: 190度の上下火のオーブンで20分、そのあとファン機能で5分焼く。
7件中7件目: 冷ましてから楽しむ！
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり118 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,453 kJ347 kcal | 1,231 kJ294 kcal |
| 脂質 | 11.36 g | 9.63 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.73 g | 1.47 g |
| 炭水化物 | 51.16 g | 43.36 g |
| 糖類 | 2.58 g | 2.19 g |
| 食物繊維 | 4.65 g | 3.94 g |
| たんぱく質 | 10.33 g | 8.75 g |
| 食塩 | 0.47 g | 0.4 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
