
豆類とかぼちゃを使った料理。黄かぼちゃの角切りをアズキ(赤い豆)と香味野菜、エクストラバージンオリーブオイルで炒めた一品。シンプルでベジタリアン、グルテンフリー。
7件中1件目: アズキを洗い、袋の指示に従って柔らかくなるまで茹でる。水気を切って取っておく。
7件中2件目: かぼちゃの皮をむき、洗って、均一な角切りにする。
7件中3件目: 大きめのフライパンにエクストラバージンオリーブオイルを入れ、みじん切りの玉ねぎ、ローズマリー、ローリエ、セロリ、唐辛子を加える。
7件中4件目: 玉ねぎが柔らかくなるまで、水を数杯加えて蒸し煮にする。
7件中5件目: かぼちゃの角切りをフライパンに加え、軽く塩をして、中火で時々混ぜながら約20分、かぼちゃが火が通って柔らかくなるまで加熱する。
7件中6件目: すでに茹でたアズキをかぼちゃに加え、必要なら塩で調味しながら、数分火にかけて味をなじませる。
7件中7件目: 温かいまま、またはぬるい状態で出し、好みでローズマリーの小枝を飾る。
グレー表示:未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: セロリ




レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。



