のレシピ
ズッキーニの卵の本格的な味を発見してください。新鮮な材料とイタリアらしい風味が楽しめる、シンプルでおいしい一皿です。今すぐ試してみてください！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: ズッキーニを洗って千切りにし、しっかり押して余分な水分をすべて取り除く。
4件中2件目: フライパンにオイルとズッキーニを入れ、塩で味を整え、弱火で10分ほど加熱する。
4件中3件目: 卵を割り入れ、ズッキーニの上に間隔をあけて並べ、塩をふってチャイブを加える。
4件中4件目: 約10分加熱するが、火の通り具合はお好みで調整してよい。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり141 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 376 kJ90 kcal | 266 kJ64 kcal |
| 脂質 | 5.3 g | 3.76 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.92 g | 1.36 g |
| 炭水化物 | 1.57 g | 1.11 g |
| 糖類 | 1.48 g | 1.05 g |
| 食物繊維 | 1.07 g | 0.76 g |
| たんぱく質 | 8.49 g | 6.02 g |
| 食塩 | 0.08 g | 0.06 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
