フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
甘いものをあきらめないためのレシピ！軽くておいしいライトティラミス。クラシックなティラミスの、ふんわりしていていつでもおいしいバージョン。朝食やおやつにぴったりで、ギリシャヨーグルトとスプレークリームで簡単かつ手早く作れます。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 水気をしっかり切ったギリシャヨーグルトを容器に入れる。
6件中2件目: ホイップスプレークリームを瓶の半量加え、クリームがつぶれないようにやさしく混ぜ合わせる。
6件中3件目: サヴォイアルディをコーヒーにさっと浸す（崩れないように浸しすぎない）。
6件中4件目: 瓶またはボウルの底にサヴォイアルディを一層敷き、ヨーグルトとクリームのフィリングをのせる。これをもう一度繰り返し、サヴォイアルディとフィリングを重ねる。
6件中5件目: ビターチョコレートパウダーをふりかける。甘党なら、各層にもココアをふりかけてもよい。
6件中6件目: 食べる前に冷蔵庫で1時間休ませる。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり110 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 904 kJ216 kcal | 822 kJ196 kcal |
| 脂質 | 11.29 g | 10.26 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.01 g | 5.46 g |
| 炭水化物 | 22.42 g | 20.38 g |
| 糖類 | 13.24 g | 12.04 g |
| 食物繊維 | 0.58 g | 0.53 g |
| たんぱく質 | 7.3 g | 6.64 g |
| 食塩 | 0.07 g | 0.06 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
