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Preparazione

Insalata di mozzarella e frutta

Insalata di mozzarella e frutta

@manu-food-writer
Categoria: Contorni

Un piatto estivo e freschissimo, che combina mozzarella di alta qualità e frutta fresca per un equilibrio di sapori dolci e salati.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Mozzarella2 unità
  • Pesche noci3 unità
  • Melone0.5 unità
  • Rucola50 g
  • Nociq.b.
  • Lattughino50 g
  • Saleq.b.
  • Olio extravergine di olivaq.b.
  1. PASSO 1 DI 7

    Preparare tutti gli ingredienti e aprire la mozzarella privandola della sua acqua, asciugarla e tagliarla a strisce spesse.

  2. PASSO 2 DI 7

    Tagliare due fette di melone ripulite dei semi e le pesche noci private del loro nocciolo.

  3. PASSO 3 DI 7

    Tagliare il melone a tocchetti e le pesche noci a spicchi e infine le mandorle.

  4. PASSO 4 DI 7

    In una piastra calda cuocere le pesche noci per 5 minuti per lato.

  5. PASSO 5 DI 7

    Lasciare sfreddare le pesche noci.

  6. PASSO 6 DI 7

    In un piatto preparare un letto di rucola e lattughino a piacimento, poi versare tutti gli ingredienti.

  7. PASSO 7 DI 7

    Condire con dell'olio extra vergine d'oliva e sale, e semi a piacimento.

Suggerimenti

  • Vino

Informazioni generali

Note di conservazione

12 ore in frigorifero

Origine

Italia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)75,39
Carboidrati (g)6,87
di cui Zuccheri (g)5,98
Grassi (g)3,71
di cui Saturi (g)2,06
Proteine (g)4,17
Fibre (g)0,96
Sale (g)0,04
  • Proteine
    4,17g · 22%
  • Carboidrati
    6,87g · 35%
  • Grassi
    3,71g · 43%
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