Ricetta di Foodiecooklab
Una ricetta veloce e fresca per preparare delle mini cheesecake ai semi di chia, perfette per le giornate calde. Si preparano in soli 5 minuti la sera prima e sono pronte per essere gustate al mattino.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 5: Trita i biscotti e sistemali sul fondo del vasetto o bicchiere.
Passo 2 di 5: Bagna la base con del latte.
Passo 3 di 5: Prepara la crema mescolando yogurt greco, semi di chia e dolcificante (se preferito).
Passo 4 di 5: Versa la crema sopra la base e riponi in frigorifero per tutta la notte.
Passo 5 di 5: Al mattino, farcisci con crema alla nocciola e granella, o con ciò che preferisci, e gusta.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova, Latte e derivati e Frutta a guscio
Non adatto ai vegani: Biscotti secchi o fette biscottate, Latte, Yogurt greco, Miele o sciroppo d'acero (opzionale)
Contiene glutine: Biscotti secchi o fette biscottate
Contiene lattosio: Latte, Yogurt greco, Biscotti secchi o fette biscottate
Contiene nichel: Crema alla nocciola
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Biscotti secchi o fette biscottate
Uova: Biscotti secchi o fette biscottate
Latte e derivati: Latte, Yogurt greco, Biscotti secchi o fette biscottate
Frutta a guscio: Crema alla nocciola
Latte: Latte, Yogurt greco, Biscotti secchi o fette biscottate
| Valori medi | Per porzione248 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1395 kJ333 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Grassi | 18,56 g | 7,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 7,87 g | 3,18 g |
| Carboidrati | 27,77 g | 11,22 g |
| di cui zuccheri | 11,09 g | 4,48 g |
| Fibre | 4,78 g | 1,93 g |
| Proteine | 15,74 g | 6,36 g |
| Sale | 0,22 g | 0,09 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
