In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Un dolce veloce e sano, perfetto per una colazione o uno spuntino proteico. Questa mugcake combina il gusto delle carote e delle mandorle con un tocco di cioccolato fondente.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Mescolate insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.
Passo 2 di 4: Versate il composto in una tazza adatta al microonde.
Passo 3 di 4: Cuocete in microonde per 3-4 minuti.
Passo 4 di 4: Farcite con yogurt greco, carotine e granella di mandorle a piacere.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Uova e Frutta a guscio · Allergeni da verificare: Glutine
Non adatto ai vegani: Albume
Glutine da verificare: Farina di avena
Contiene nichel: Farina di avena, Carota grattugiata, Gocce di cioccolato fondente, Farina di mandorle
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Farina di avena
Uova: Albume
Frutta a guscio: Farina di mandorle
| Valori medi | Per porzione132 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| Grassi | 3,92 g | 2,98 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,49 g | 0,37 g |
| Carboidrati | 20,57 g | 15,64 g |
| di cui zuccheri | 4,26 g | 3,24 g |
| Fibre | 3,59 g | 2,73 g |
| Proteine | 9,81 g | 7,46 g |
| Sale | 0,91 g | 0,69 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
