Ricetta di
Scopri il gusto autentico dei cookies alla banana con fiocchi di avena e semi di chia. Dolcetti sani e deliziosi, perfetti per una pausa. Provali ora!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 6: Appena iniziate la preparazione mettete il forno alla massima temperatura per riscaldarlo.
Passo 2 di 6: Mettete subito i semi di chia in una ciotola con 30 ml di acqua e lasciateli in ammollo per 5 minuti.
Passo 3 di 6: Successivamente in un recipiente schiacciate una banana con la forchetta e aggiungete tutti gli ingredienti.
Passo 4 di 6: Mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo.
Passo 5 di 6: Foderate una teglia con carta da forno e formate sulla carta stessa 4 biscotti del peso di circa 60 g aiutandovi con un cucchiaio e dandogli una forma rotonda.
Passo 6 di 6: Cuocete i biscotti in una teglia ricoperta di carta da forno per 20-25 minuti min in forno statico a 180°C . Sfornateli e fateli raffreddare prima di servirli.
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni da verificare: Glutine
Glutine da verificare: Fiocchi di avena
Contiene nichel: Fiocchi di avena
In grigio: non rilevatiDa verificare
Glutine: Fiocchi di avena
| Valori medi | Per porzione240 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1952 kJ466 kcal | 813 kJ194 kcal |
| Grassi | 8,16 g | 3,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,37 g | 0,57 g |
| Carboidrati | 92,52 g | 38,55 g |
| di cui zuccheri | 21,55 g | 8,98 g |
| Fibre | 13,46 g | 5,61 g |
| Proteine | 9,1 g | 3,79 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
