Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Assapora l'autentico Orzo con verdure, un piatto sano e gustoso con zucchine, fagiolini e pisellini. Prova la tradizione italiana. Scopri di più!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Cuocere l'orzo in acqua salata seguendo I tempi di cottura indicati sulla confezione
Passo 2 di 3: In una padella rosolare aglio con olio evo ,unire i fagiolini le zucchine e i piselli ,salare e portare a cottura lasciando le verdure croccanti
Passo 3 di 3: Scolare l'orzo e farlo raffreddare ,quando anche le verdure saranno fredde mescolare tutto insieme aggiungendo le foglioline di basilico e olio evo a crudo
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine
Contiene glutine: Orzo
Contiene nichel: Fagiolini, Pisellini
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Orzo
Legumi: Fagiolini, Pisellini
| Valori medi | Per porzione263 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 870 kJ208 kcal | 331 kJ79 kcal |
| Grassi | 9,67 g | 3,68 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,45 g | 0,55 g |
| Carboidrati | 23,28 g | 8,86 g |
| di cui zuccheri | 6,17 g | 2,35 g |
| Fibre | 6,28 g | 2,39 g |
| Proteine | 6,41 g | 2,44 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
