Ricetta di Foodiecooklab
Una ricetta facile, veloce e buonissima per un pranzo o una cena leggera e gustosa.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Sistema una piadina al centro di una tortiera precedentemente unta.
Passo 2 di 4: Aggiungi le uova e lo yogurt greco. Mescola.
Passo 3 di 4: Continua aggiungendo le zucchine, il prosciutto cotto, la mozzarella, olio e sale.
Passo 4 di 4: Cuoci in friggitrice ad aria a 190 gradi per 10-12 minuti.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Non adatto ai pescetariani · Contiene lattosio · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Fette di prosciutto cotto, Mozzarella grattugiata, Piadina
Non adatto ai vegetariani: Fette di prosciutto cotto, Mozzarella grattugiata, Piadina
Non adatto ai pescetariani: Fette di prosciutto cotto, Mozzarella grattugiata, Piadina
Contiene glutine: Piadina
Contiene lattosio: Mozzarella grattugiata, Yogurt greco 0%
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Piadina
Uova: Uova
Latte e derivati: Mozzarella grattugiata, Yogurt greco 0%
Latte: Mozzarella grattugiata, Yogurt greco 0%
| Valori medi | Per porzione220 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Grassi | 17,25 g | 7,84 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,29 g | 2,86 g |
| Carboidrati | 31,42 g | 14,28 g |
| di cui zuccheri | 2,4 g | 1,09 g |
| Fibre | 1,98 g | 0,9 g |
| Proteine | 18,28 g | 8,31 g |
| Sale | 0,59 g | 0,27 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
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