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Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di Elena|CeliachiaStanca
Assapora la granola senza glutine: una miscela croccante di cornflakes, quinoa e semi selezionati per colazioni sane e gustose. Scopri di più!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 10: Accendi il forno a 180°c o prepara la friggitrice ad aria.
Passo 2 di 10: In una ciotola mescola cornflakes, fiocchi di cereali e tutti i semini e la frutta secca.
Passo 3 di 10: In una padella antiaderente metti il miele, lo zucchero e l'olio e scalda bene senza far bollire.
Passo 4 di 10: Aggiungi questo composto al tuo mix di cereali e semini e mescola bene fino a ricoprire tutto con il composto di miele e zucchero.
Passo 5 di 10: Puoi scegliere se cuocerla in friggitrice ad aria o in forno.
Passo 6 di 10: In friggitrice: copri il cestello con la carta forno e versa il tuo composto livellalo bene e cuoci a 170°c per circa 20/25 min.
Non adatto ai vegani: Miele
Contiene nichel: Mandorle intere
| Valori medi | Per porzione157 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2930 kJ700 kcal | 1866 kJ446 kcal |
| Grassi | 38,51 g | 24,53 g |
| di cui acidi grassi saturi | 4,29 g | 2,73 g |
| Carboidrati | 77,13 g | 49,13 g |
| di cui zuccheri | 40,32 g | 25,68 g |
| Fibre | 9,18 g | 5,85 g |
| Proteine | 14,1 g | 8,98 g |
| Sale | 0,09 g | 0,06 g |
Passo 7 di 10: In forno: rivesti di carta forno una placca e versa il composto livella bene e inforna a 180°c per circa 25 minuti.
Passo 8 di 10: È pronta quando dorata, in friggitrice ad aria scurirà un pochino di più in superficie.
Passo 9 di 10: Attendi che sia completamente fredda e spezzettala.
Passo 10 di 10: Puoi riporla in un contenitore ermetico per mantenerla croccante, si conserva per qualche settimana.
In grigio: non rilevatiRilevato
Frutta a guscio: Mandorle intere
Sesamo: Semi di sesamo bianco
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Frutta a guscio e Sesamo
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
