Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Vegani croccanti e davvero gustosi
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 5: Preparare la pastella con farina e acqua
Passo 2 di 5: Preparare le panatura con Pan grattato corn flakes (facoltativi)
Passo 3 di 5: Lavare asciugare e tamponare il tofu. Dividerlo in parti uguali
Passo 4 di 5: Pastellare e panare il tofu
Passo 5 di 5: In friggitrice ad aria o forno a 180 gradi per 10/12 minuti
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Soia
Contiene glutine: Farina, Pan grattato, Corn flakes
Contiene nichel: Tofu, Pan grattato
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina, Pan grattato, Corn flakes
Soia: Tofu
Legumi: Tofu
| Valori medi | Per porzione90 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 305 kJ73 kcal | 339 kJ81 kcal |
| Grassi | 4,32 g | 4,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,06 g | 0,07 g |
| Carboidrati | 0,63 g | 0,7 g |
| Fibre | 1,08 g | 1,2 g |
| Proteine | 7,29 g | 8,1 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
