Ricetta di
L’overninghtoat è un porridge senza cottura fatto di farina d’avena che viene lasciato tutta la notte in frigo con una bevanda che viene assorbita dai fiocchi d’avena. Un dolce al cucchiaio fresco e goloso, perfetta per una colazione gustosa è bilanciata. La sua consistenza cremosa e il gusto deciso del caffè lo rendono perfetto per iniziare la giornata al meglio.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Unire tutti gli ingredienti
Passo 2 di 3: Creare la cremina di cacao con cacao amaro in polvere e acqua da mettere sopra al composto
Passo 3 di 3: In frigo tutta la notte
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Biscotti, Yogurt greco, Latte o bevanda vegetale
Contiene glutine: Biscotti, Fiocchi d'avena
Contiene lattosio: Yogurt greco, Biscotti, Latte o bevanda vegetale
Contiene nichel: Fiocchi d'avena, Cacao amaro polvere, Caffè
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Biscotti, Fiocchi d'avena
Uova: Biscotti
Latte e derivati: Yogurt greco, Biscotti, Latte o bevanda vegetale
Latte: Yogurt greco, Biscotti, Latte o bevanda vegetale
Caffè: Caffè
| Valori medi | Per porzione230 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2133 kJ510 kcal | 927 kJ222 kcal |
| Grassi | 19,62 g | 8,53 g |
| di cui acidi grassi saturi | 8,67 g | 3,77 g |
| Carboidrati | 44,87 g | 19,51 g |
| di cui zuccheri | 10,28 g | 4,47 g |
| Fibre | 5,87 g | 2,55 g |
| Proteine | 37,03 g | 16,1 g |
| Sale | 0,39 g | 0,17 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
