Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Scopri il gusto autentico del Poke viola salmone e avocado: ingredienti selezionati come quinoa e cavolo viola. Prova ora questa delizia italiana!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 1: Cuoci la quinoa seguendo i tempi di cottura riportati sulla confezione. Nel frattempo cuoci qualche minuto il cavolo viola in padella con un po' d'acqua e frullalo, poi uniscilo alla quinoa. Crea la tua bowl mettendo la quinoa viola alla base e guarnisci con salmone, avocado e asparagi (io li ho mangiati crudi ma puoi anche cuocerli). Condisci con olio e limone 😋
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Pesce
Non adatto ai vegani: Salmone
Non adatto ai vegetariani: Salmone
Contiene nichel: Cavolo viola, Asparagi, Salmone
In grigio: non rilevatiRilevato
Pesce: Salmone
| Valori medi | Per porzione268 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2609 kJ623 kcal | 973 kJ233 kcal |
| Grassi | 28,06 g | 10,47 g |
| di cui acidi grassi saturi | 4,74 g | 1,77 g |
| Carboidrati | 54,7 g | 20,41 g |
| di cui zuccheri | 7,45 g | 2,78 g |
| Fibre | 13,4 g | 5 g |
| Proteine | 34,76 g | 12,97 g |
| Sale | 0,11 g | 0,04 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
