Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Finom sütőtökös-ricottás fasírtgolyók, tökéletesek a legkisebbeknek és azoknak, akik egészséges, könnyű receptet keresnek.
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Főzd meg a sütőtököt, amíg megpuhul.
Lépés 2 / 6: Pürésítsd a megfőtt sütőtököt.
Lépés 3 / 6: Keverd össze a pürésített sütőtököt a ricottával, a zsemlemorzsával és a parmezánnal.
Lépés 4 / 6: Formázz a masszából kis golyókat.
Lépés 5 / 6: Hempergesd meg a golyókat zsemlemorzsában.
Lépés 6 / 6: Süsd a fasírtgolyókat sütőben vagy air fryerben aranybarnára.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként135 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 480 kJ115 kcal | 355 kJ85 kcal |
| Zsír | 5,68 g | 4,21 g |
| ebből telített zsírsavak | 3,59 g | 2,66 g |
| Szénhidrát | 10,89 g | 8,07 g |
| ebből cukrok | 4,01 g | 2,97 g |
| Rost | 0,59 g | 0,44 g |
| Fehérje | 6,36 g | 4,71 g |
| Só | 0,09 g | 0,07 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
