Együttműködésben
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Gyors és egészséges édesség, tökéletes fehérjedús reggelihez vagy uzsonnához. Ez a bögrés süti ötvözi a sárgarépa és a mandula ízét egy kis étcsokoládéval.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 4: Keverj össze minden hozzávalót egy tálban.
Lépés 2 / 4: Öntsd a masszát egy mikrohullámú sütőbe tehető bögrébe.
Lépés 3 / 4: Süsd a mikróban 3-4 percig.
Lépés 4 / 4: Töltsd meg ízlés szerint görög joghurttal, kis sárgarépákkal és manduladarabkákkal.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként132 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| Zsír | 3,92 g | 2,98 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,49 g | 0,37 g |
| Szénhidrát | 20,57 g | 15,64 g |
| ebből cukrok | 4,26 g | 3,24 g |
| Rost | 3,59 g | 2,73 g |
| Fehérje | 9,81 g | 7,46 g |
| Só | 0,91 g | 0,69 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
