Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Serpenyős paradicsomos édeskömény: egy könnyű, de ízletes, olcsó és rendkívül egyszerű köret! Alternatív módja annak, hogy az édesköményt ne mindig főzve, sütőben vagy gratinírozva fogyasszuk!
Lépés 1 / 6: Tisztítsd meg az édesköményt, mosd meg, és szeleteld fel nem túl vékonyra.
Lépés 2 / 6: Tisztítsd meg és mosd meg a vöröshagymát és a paradicsomot.
Lépés 3 / 6: Egy serpenyőben pirítsd meg az apróra vágott hagymát a paradicsommal, az olajjal, a kapribogyóval és két evőkanál forró vízzel.
Lépés 4 / 6: Add hozzá az édesköményt és 100 ml forrásban lévő vizet is.
Lépés 5 / 6: Főzd alacsony lángon, majd néhány perc múlva add hozzá a borsot is.
Lépés 6 / 6: Szórd meg oregánóval, és úgy tálald.
Röviden: Nikkelt tartalmaz
Szürkével: nem észlelve
| Átlagos értékek | 100 grammonként |
|---|---|
| Energia | 128 kJ31 kcal |
| Zsír | 1,23 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,18 g |
| Szénhidrát | 3,53 g |
| ebből cukrok | 3,07 g |
| Rost | 1,2 g |
| Fehérje | 1,04 g |
| Só | 0,04 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
