Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Élvezd az autentikus árpa zöldségekkel ízét, egy egészséges és finom fogást cukkinivel, zöldbabbal és zöldborsóval. Kóstold meg az olasz hagyományt. Tudj meg többet!
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 3: Főzd meg az árpát sós vízben a csomagoláson feltüntetett főzési idő szerint
Lépés 2 / 3: Egy serpenyőben pirítsd meg a fokhagymát az extra szűz olívaolajjal, add hozzá a zöldbabot, a cukkinit és a borsót, sózd meg, és főzd készre úgy, hogy a zöldségek ropogósak maradjanak
Lépés 3 / 3: Szűrd le az árpát, és hagyd kihűlni. Amikor a zöldségek is kihűltek, keverd össze az egészet, majd add hozzá a bazsalikomleveleket és a nyers extra szűz olívaolajat
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként263 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 870 kJ208 kcal | 331 kJ79 kcal |
| Zsír | 9,67 g | 3,68 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,45 g | 0,55 g |
| Szénhidrát | 23,28 g | 8,86 g |
| ebből cukrok | 6,17 g | 2,35 g |
| Rost | 6,28 g | 2,39 g |
| Fehérje | 6,41 g | 2,44 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
