Együttműködésben
Szponzorált
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Friss, színes és kiegyensúlyozott recept, ideális a szép évszakhoz
Lépés 1 / 6: Főzd meg a rizst két külön fazékban, hogy elkülönítve maradjanak, majd hagyd kihűlni.
Lépés 2 / 6: Közben tisztítsd meg és kockázd fel a cukkinit, majd süsd légsütőben körülbelül 10 percig.
Lépés 3 / 6: Foglalkozz a többi hozzávalóval: vágd apró darabokra a paradicsomot, az olajbogyót és a főtt tojásokat.
Lépés 4 / 6: Add az összes hozzávalót a kihűlt rizshez, valamint a tonhalat, a kukoricát és a bazsalikomot is, ügyelve arra, hogy a kétféle rizst ne keverd össze.
Lépés 5 / 6: Adj hozzá sót és olajat, majd keverd össze.
Lépés 6 / 6: Tálaláskor helyezz egy tálgyűrűt a tányér közepére: a fekete rizst tedd középre, a fehéret pedig köré.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Hal
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | 100 grammonként |
|---|---|
| Energia | 1133 kJ271 kcal |
| Zsír | 0,77 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,28 g |
| Szénhidrát | 58,61 g |
| ebből cukrok | 0,87 g |
| Rost | 1,58 g |
| Fehérje | 5,66 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
