Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egyszerű és gyors recept egy puha süteményhez, amely mindössze 3 összetevőből készül: banánból, tojásból és görög joghurtból. Ideális könnyű reggelihez vagy uzsonnához.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 7: Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra.
Lépés 2 / 7: Hámozd meg a banánokat, darabold fel, és villával törd össze pürévé.
Lépés 3 / 7: Egy tálban keverd össze a banánpürét, a görög joghurtot és a tojásokat.
Lépés 4 / 7: Kézi vagy elektromos habverővel keverd simára és egyneművé.
Lépés 5 / 7: Öntsd a masszát egy kivajazott, kilisztezett vagy sütőpapírral bélelt tepsibe.
Lépés 6 / 7: Süsd 180 °C-on körülbelül 30-40 percig; a tűpróba során a beleszúrt fogpiszkálónak tisztán kell kijönnie.
Lépés 7 / 7: Vedd ki a sütőből, hagyd kissé hűlni, majd tálald.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként335 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1356 kJ324 kcal | 405 kJ97 kcal |
| Zsír | 17,05 g | 5,09 g |
| ebből telített zsírsavak | 8,11 g | 2,42 g |
| Szénhidrát | 25,59 g | 7,64 g |
| ebből cukrok | 21,71 g | 6,48 g |
| Rost | 2,71 g | 0,81 g |
| Fehérje | 17,25 g | 5,15 g |
| Só | 0,17 g | 0,05 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
