Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egy egyszerű és gyors recept egy finom cukkinis lasagne elkészítéséhez mindössze 5 perc előkészítéssel. Tökéletes egy könnyű és ízletes ebédhez.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 7: Vágd a cukkinit szeletekre.
Lépés 2 / 7: Itasd fel a szeletek nedvességét papírtörlővel.
Lépés 3 / 7: Helyezd a szeleteket egy korábban olajjal kikent tűzálló tál aljára.
Lépés 4 / 7: Adj hozzá egy réteg pulykasonkát vagy főtt sonkát, valamint scamorzát/parmezánt.
Lépés 5 / 7: Ismételd a rétegezést, amíg el nem fogynak az alapanyagok.
Lépés 6 / 7: Befejezésként locsold meg egy kevés extra szűz olívaolajjal.
Lépés 7 / 7: Süsd légkeveréses sütőben 180°C-on 20 percig, vagy sütőben 180°C-on körülbelül 25 percig (az idő a sütőtől függően változhat).
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként125 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 494 kJ118 kcal | 395 kJ94 kcal |
| Zsír | 7,43 g | 5,94 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,56 g | 2,05 g |
| Szénhidrát | 1,5 g | 1,2 g |
| ebből cukrok | 1,43 g | 1,14 g |
| Rost | 0,98 g | 0,78 g |
| Fehérje | 10,88 g | 8,7 g |
| Só | 0,33 g | 0,26 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
