Egy köret, amely kívül ropogós, belül puha és rendkívül ízletes, tökéletes az ételek kísérőjeként vagy joghurtos szósszal fogyasztva.
Lépés 1 / 5: Mossa meg és hámozza meg a sárgarépákat, majd vágja őket hasábokra.
Lépés 2 / 5: Egy tálban keverje össze a sárgarépát az olajjal, sóval, curryvel, zsemlemorzsával és mákszemekkel.
Lépés 3 / 5: Sütés előtt adjon hozzá egy kevés olajat, hogy még ropogósabb legyen.
Lépés 4 / 5: Süsse forrólevegős fritőzben a sültkrumpli programon, vagy előmelegített sütőben 200°C-on 15-20 percig, aranybarnára.
Lépés 5 / 5: A ropogós sárgarépát melegen tálalja, ha szeretné, joghurtos mártogatóssal.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén
| Átlagos értékek | Adagonként81 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Zsír | 0,18 g | 0,22 g |
| Szénhidrát | 6,77 g | 8,33 g |
| ebből cukrok | 6,1 g | 7,51 g |
| Rost | 3,14 g | 3,87 g |
| Fehérje | 1,06 g | 1,3 g |
| Só | 0,08 g | 0,1 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
