Ropogós sárgarépa sütőben vagy forrólevegős fritőzben
@mescolabene
Egy köret, amely kívül ropogós, belül puha és rendkívül ízletes, tökéletes az ételek kísérőjeként vagy joghurtos szósszal fogyasztva.
Nehézség: Easy
Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- Nem túl nagy sárgarépák
44 - Extra szűz olívaolaj
11 - Sóq.b.
- Curry
11 - Zsemlemorzsaq.b.
- Mákq.b.
- Extra szűz olívaolajq.b.
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 5
Mossa meg és hámozza meg a sárgarépákat, majd vágja őket hasábokra.
- LÉPÉS 2 / 5
Egy tálban keverje össze a sárgarépát az olajjal, sóval, curryvel, zsemlemorzsával és mákszemekkel.
- LÉPÉS 3 / 5
Sütés előtt adjon hozzá egy kevés olajat, hogy még ropogósabb legyen.
- LÉPÉS 4 / 5
Süsse forrólevegős fritőzben a sültkrumpli programon, vagy előmelegített sütőben 200°C-on 15-20 percig, aranybarnára.
- LÉPÉS 5 / 5
A ropogós sárgarépát melegen tálalja, ha szeretné, joghurtos mártogatóssal.
Tippek
Forrólevegős fritőz
Sütő
Általános információk
További információk
A receptet személyre szabhatja azzal, hogy a zsemlemorzsához grana sajtot, fűszernövényeket, paprikát vagy kurkumát ad, hogy változatosabb ízeket kapjon.
Származás
Italia, Lazio
Elemzés
Figyelem
Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 43,4 |
| Szénhidrát (g) | 8,33 |
| ebből cukrok (g) | 7,51 |
| Zsír (g) | 0,22 |
| Fehérje (g) | 1,3 |
| Rost (g) | 3,87 |
| Só (g) | 0,1 |
- Fehérje1,3g · 13%
- Szénhidrát8,33g · 82%
- Zsír0,22g · 5%