Tökéletesek egy utolsó pillanatos előételhez. Csak néhány egyszerű hozzávalóra lesz szükséged, nézzük meg együtt, melyek ezek!
Lépés 1 / 3: Főzzük meg a póréhagymát és a burgonyát egy serpenyőben egy kevés olajjal. Amikor megpuhultak, adjuk hozzá a ricotta, tojás, parmezán, só, bors és petrezselyem keverékéhez.
Lépés 2 / 3: Jól keverjük össze az összes hozzávalót. Ekkor kenjük meg és szórjuk meg zsemlemorzsával a muffin formákat.
Lépés 3 / 3: Mindegyikbe tegyünk két bő evőkanálnyi keveréket. Szórjunk mindegyik tetejére egy kis zsemlemorzsát és parmezánt, majd süssük 200 fokon körülbelül 15 percig.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként174 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 702 kJ168 kcal | 405 kJ97 kcal |
| Zsír | 6,51 g | 3,75 g |
| ebből telített zsírsavak | 3,23 g | 1,86 g |
| Szénhidrát | 16,76 g | 9,66 g |
| ebből cukrok | 3,5 g | 2,02 g |
| Rost | 3,63 g | 2,09 g |
| Fehérje | 9,75 g | 5,62 g |
| Só | 0,12 g | 0,07 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
