Hozzávalók
Adagok száma
- Kelkáposzta levelekq.b.
- Extra szűz olívaolaj
11 - Sóq.b.
- Ízlés szerinti fűszerekq.b.
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 5
Mosd meg és alaposan szárítsd meg a kelkáposzta leveleit, majd vágd őket darabokra, eltávolítva a vastag középső eret.
- LÉPÉS 2 / 5
Egy tálban ízesítsd a kelkáposztát olajjal, sóval és a kedvenc fűszereiddel. Kézzel jól keverd össze, hogy egyenletesen eloszoljon az ízesítés.
- LÉPÉS 3 / 5
Rendezd a kelkáposzta darabokat az air fryer kosarába egyetlen rétegben (ne legyenek egymáson!).
- LÉPÉS 4 / 5
Süsd 160°C-on 8-10 percig, félidőben megforgatva, amíg ropogósak nem lesznek.
- LÉPÉS 5 / 5
Hagyd kihűlni néhány percig: még ropogósabbak lesznek.
Tippek
Air fryer
Általános információk
Tárolási tudnivalók
A legjobb ropogósság érdekében azonnal fogyaszd el
További információk
Próbáld ki egy könnyű szósszal, például hummusszal vagy citromos joghurttal.
Származás
Italia, Calabria
Elemzés
Figyelem
Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák