Illatos és ízletes tintahalétel, amelyet a gyömbér friss aromája gazdagít. Ideális családi vagy baráti étkezésekhez.
Lépés 1 / 7: Tisztítsuk meg a tintahalat, és vágjuk csíkokra.
Lépés 2 / 7: A gyömbért finomra aprítjuk.
Lépés 3 / 7: Egy serpenyőben melegítsünk olajat, majd adjuk hozzá az aprított gyömbért.
Lépés 4 / 7: Adjuk hozzá a tintahalat, és pirítsuk néhány percig.
Lépés 5 / 7: Ízesítsük sóval és borssal tetszés szerint.
Lépés 6 / 7: Közepes lángon folytassuk a főzést körülbelül 15 percig.
Lépés 7 / 7: A gyömbéres tintahalat forrón tálaljuk.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Azonosított allergének: Puhatestűek
| Átlagos értékek | Adagonként208 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 628 kJ150 kcal | 302 kJ72 kcal |
| Zsír | 3,05 g | 1,47 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,85 g | 0,41 g |
| Szénhidrát | 2,74 g | 1,32 g |
| ebből cukrok | 1,54 g | 0,74 g |
| Rost | 0,17 g | 0,08 g |
| Fehérje | 28,15 g | 13,55 g |
| Só | 0,21 g | 0,1 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
