Egy nyári, nagyon friss étel, amely kiváló minőségű mozzarellát és friss gyümölcsöt kombinál az édes és sós ízek egyensúlyáért.
Lépés 1 / 7: Készíts elő minden hozzávalót, nyisd ki a mozzarellát, engedd le róla a levet, szárítsd meg, majd vágd vastag csíkokra.
Lépés 2 / 7: Vágj fel két, a magjától megtisztított dinnyeszeletet és a magjától megtisztított nektarint.
Lépés 3 / 7: A dinnyét kockázd fel, a nektarint szeleteld gerezdekre, végül vágd fel a mandulát is.
Lépés 4 / 7: Egy forró grillsütőlapon süsd a nektarint oldalanként 5 percig.
Lépés 5 / 7: Hagyd a nektarint kihűlni.
Lépés 6 / 7: Egy tányéron készíts ágyat rukkolából és tépett salátából ízlés szerint, majd öntsd rá az összes hozzávalót.
Locsold meg extra szűz olívaolajjal és sóval, majd szórd meg ízlés szerint magokkal.
Manu food writer receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tej és Diófélék
| Átlagos értékek | Adagonként350 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1104 kJ264 kcal | 315 kJ75 kcal |
| Zsír | 12,95 g | 3,7 g |
| ebből telített zsírsavak | 7,25 g | 2,07 g |
| Szénhidrát | 24,01 g | 6,86 g |
| ebből cukrok | 20,9 g | 5,97 g |
| Rost | 3,33 g | 0,95 g |
| Fehérje | 14,63 g | 4,18 g |
| Só | 0,14 g | 0,04 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
