Ermes rizses poke bowl csirkével, mangóval, edamame-val és uborkával
Élvezd az Ermes rizses poke bowl egzotikus, autentikus ízét: csirke, mangó és edamame az olasz hagyomány frissességének szimfóniájában. Tudj meg többet!
Hozzávalók
- Ermes rizs
100100 - Csirkemell
200200 - Uborka
11 - Érett mangó
11 - Edamame
5050 - Paprika
22 - Szójaszósz
22 - Fehér cukor
22 - Szezámmag
11 - Extra szűz olívaolaj
11 - Citromléq.b.
- Sóq.b.
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 4
Főzd meg a rizst bő, sós vízben, szűrd le al dentére, és hagyd kihűlni. Közben kockázd fel a csirkemellet, és olvaszd fel az edamame-t.
- LÉPÉS 2 / 4
Egy tapadásmentes serpenyőbe önts egy evőkanál extra szűz olívaolajat, add hozzá a csirkét, a paprikát és a citromlevet, majd nagy lángon pirítsd a húst néhány percig.
- LÉPÉS 3 / 4
Ezután vedd lejjebb a lángot, adj hozzá 4-5 evőkanál vizet, és főzd körülbelül tíz percig, amíg a hús teljesen átsül.
- LÉPÉS 4 / 4
Végül ismét emeld fel a lángot, add hozzá a szójaszószt és a cukrot, ízesítsd sóval, majd fejezd be a főzést egy-két perc alatt. Mosd meg és vágd csíkokra az uborkát, a mangót pedig kockákra.
Tippek
Tál
Általános információk
Tárolási tudnivalók
Hűtőben legfeljebb 24 óráig.
Származás
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 125,88 |
| Szénhidrát (g) | 14,62 |
| ebből cukrok (g) | 5,91 |
| Zsír (g) | 4,99 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 1,24 |
| Fehérje (g) | 5,92 |
| Rost (g) | 1,65 |
| Só (g) | 0,16 |
- Fehérje5,92g · 19%
- Szénhidrát14,62g · 46%
- Zsír4,99g · 35%