Rólunk
Foodie CookLab
  • Alkotók
  • Blog
Foodie CookLab

Kövess minket a közösségi oldalakon:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
RólunkVisszaküldési szabályzatAdatvédelmi irányelvekÁltalános szerződési feltételekCookie szabályzat

Feliratkozás

Iratkozz fel, hogy megkapd újdonságainkat

Powered by Tuduu
  1. Home
  2. Receptek
  3. Manu food writer
  4. Mediterrán lazac

Előkészítés

Mediterrán lazac

Mediterrán lazac

@manu-food-writer
Kategória: Főételek

Mediterrán lazac: könnyű, ízletes és illatos recept koktélparadicsommal, olajbogyóval és fűszerekkel; egészséges és gyors főétel.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Hozzávalók

Adagok száma
  • Lazacfilék2
  • Piros datolyaparadicsom150
  • Sárga datolyaparadicsom150
  • Taggiasca olajbogyó50
  • 1 evőkanál egész, sóban eltett kapribogyó1
  • Fokhagymagerezdek2
  • 1 teáskanál szárított kakukkfű1
  • 1 teáskanál szárított oregánó1
  • 1 teáskanál fekete bors1
  • Extra szűz olívaolajq.b.
  • Sóq.b.
  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Vágjuk félbe a koktélparadicsomokat, és fűszerezzük 2 gerezd fokhagymával, sóval és a fűszerek felével, majd adjunk hozzá bőséges extra szűz olívaolajat. Jól keverjük össze, és hagyjuk összeérni.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Helyezzük a lazacfiléket sütőpapírral bélelt tepsibe.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Öntsük a fűszerezett paradicsomot, a taggiasca olajbogyót és a kapribogyót a lazacra.

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Fűszerezzük a lazacot extra szűz olívaolajjal, sóval és a maradék fűszerekkel.

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Süssük előmelegített, 230°-os statikus sütőben körülbelül 20 percig.

Javaslatok

  • Sütőtepsi

  • Sütőpapír

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőben legfeljebb 48 óráig tárolandó.

További információk

Tálaljuk egy pohár vermentinóval és carasau kenyérrel.

Eredet

Italia

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)99,03
Szénhidrátok (g)3,36
amelyből cukrok (g)3,11
Zsír (g)5,97
amelyből telített zsírsavak (g)1,35
Fehérje (g)7,94
Rostok (g)1,05
Akció0,15
  • Fehérjék
    7,94g · 32%
  • Szénhidrátok
    3,36g · 14%
  • Zsírok
    5,97g · 54%
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a platform saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák