Fedezd fel az Epres és áfonyás smoothie autentikus ízét: válogatott hozzávalók, mint a friss eper, az áfonya és a joghurt, egyedülálló olasz élményért. Próbáld ki most!
Először alaposan megmossuk a gyümölcsöket, majd óvatosan megszárítjuk őket, az epreket félbevágjuk, eltávolítva a zöld részt.
Az összes gyümölcsöt beletesszük a turmixgépbe (vagy magas edénybe, ha botmixert használunk).
Hozzáadjuk a joghurtot és a tejet, majd közepes fokozaton néhány másodpercig turmixoljuk, ezután a kívánt állagig mézet adunk hozzá.
Pohárba öntjük, és azonnal tálaljuk. Nyáron jégkockákat is adhatunk hozzá.
Hűtőben legfeljebb 8 óráig.
Italia
| Energia (kcal) | 50,07 |
| Szénhidrát (g) | 6,21 |
| ebből cukrok (g) | 5,84 |
| Zsír (g) | 1,86 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,82 |
| Fehérje (g) | 1,91 |
| Rost (g) | 1,07 |
| Só (g) | 0,04 |
