Fedezd fel az Epres és áfonyás smoothie autentikus ízét: válogatott hozzávalók, mint a friss eper, az áfonya és a joghurt, egyedülálló olasz élményért. Próbáld ki most!
Lépés 1 / 4: Először alaposan megmossuk a gyümölcsöket, majd óvatosan megszárítjuk őket, az epreket félbevágjuk, eltávolítva a zöld részt.
Lépés 2 / 4: Az összes gyümölcsöt beletesszük a turmixgépbe (vagy magas edénybe, ha botmixert használunk).
Lépés 3 / 4: Hozzáadjuk a joghurtot és a tejet, majd közepes fokozaton néhány másodpercig turmixoljuk, ezután a kívánt állagig mézet adunk hozzá.
Lépés 4 / 4: Pohárba öntjük, és azonnal tálaljuk. Nyáron jégkockákat is adhatunk hozzá.
Manu food writer receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tej · Ellenőrizendő allergének: Glutén
| Átlagos értékek | Adagonként165 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| Zsír | 3,07 g | 1,86 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,35 g | 0,82 g |
| Szénhidrát | 10,25 g | 6,21 g |
| ebből cukrok | 9,62 g | 5,83 g |
| Rost | 1,78 g | 1,08 g |
| Fehérje | 3,14 g | 1,9 g |
| Só | 0,05 g | 0,03 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
