Egy nagyon finom, egészséges és teljes értékű első fogás, tökéletes egy gyors és ízletes étkezéshez.
Lépés 1 / 6: Egy serpenyőben pirítsd meg a répát, a hagymát és a zellert.
Lépés 2 / 6: Vágd a tőkehalat darabokra, add a pirított alaphoz, és néhány percig pirítsd.
Lépés 3 / 6: Öntsd fel fehérborral, és hagyd elpárologni az alkoholt.
Lépés 4 / 6: Add hozzá a paradicsompürét, a sót, a borsot, és keverd össze.
Lépés 5 / 6: Szűrd le a tésztát al dente állapotban közvetlenül a serpenyőbe, adj hozzá egy merőkanál főzővizet, és dolgozd össze.
Lépés 6 / 6: Tálald, megszórva aprított petrezselyemmel.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Hal
| Átlagos értékek | Adagonként585 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 3024 kJ723 kcal | 517 kJ124 kcal |
| Zsír | 2,05 g | 0,35 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,35 g | 0,06 g |
| Szénhidrát | 93,25 g | 15,94 g |
| ebből cukrok | 5,09 g | 0,87 g |
| Rost | 2,69 g | 0,46 g |
| Fehérje | 43,23 g | 7,39 g |
| Só | 0,12 g | 0,02 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
