Rólunk
Foodie CookLab
  • Tartalomkészítők
  • Blog
Foodie CookLab

Kövess minket a közösségi médiában:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
RólunkVisszaküldési szabályzatAdatvédelmi szabályzatÁltalános szerződési feltételekCookie szabályzat

Dolgozzunk együtt

Élelmiszeripari márka vagy tartalomkészítő vagy? Add meg az e-mail-címed, és felvesszük veled a kapcsolatot, hogy beszéljünk róla.

Működteti: Tuduu
  1. Home
  2. Receptek
  3. Foodiecooklab
  4. Kelkáposztatekercsek
Kelkáposztatekercsek

Kelkáposztatekercsek

@foodiecooklab
Kategória: Főételek

Kelkáposztatekercsek bivalymozzarellával, főtt sonkával és parmezánnal töltve, sütőben zsemlemorzsával és kevés olajjal meggrillezve. Tökéletes finom fogás ünnepekre vagy családi ebédre.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc
Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc
Ország: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Hozzávalók

Adagok száma
  • Kelkáposztalevelek (a vastag középső eret eltávolítva)8
  • Bivalymozzarella150
  • Főtt sonka100
  • Parmezánq.b.
  • Zsemlemorzsaq.b.
  • Extra szűz olívaolajq.b.

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 / 7

    Távolítsd el a kelkáposztalevelek vastag középső erét, majd blansírozd őket 1 percig forrásban lévő vízben.

  2. LÉPÉS 2 / 7

    Szűrd le a leveleket, és jól szárítsd meg őket.

  3. LÉPÉS 3 / 7

    Tölts meg minden levelet parmezánnal, bivalymozzarellával és főtt sonkával, majd göngyöld fel.

  4. LÉPÉS 4 / 7

    Locsold meg a sütőtálat kevés olajjal, és szórd meg zsemlemorzsával és parmezánnal.

  5. LÉPÉS 5 / 7

    Tedd a kelkáposztatekercseket egymás mellé a sütőtálba.

  6. LÉPÉS 6 / 7

    Locsold meg a tekercseket egy kevés olívaolajjal, és ízlés szerint szórd meg parmezánnal és zsemlemorzsával.

  7. LÉPÉS 7 / 7

    Süsd előmelegített sütőben 180°C-on körülbelül 20 percig, amíg szépen meg nem pirulnak.

Tippek

  • Lábas a blansírozáshoz

  • Sütőtál

  • Szűrő vagy szedőkanál

Általános információk

Származás

Italia, Piemonte

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)35,97
Szénhidrát (g)3,7
ebből cukrok (g)3,7
Zsír (g)0,72
ebből telített zsírsavak (g)0,15
Fehérje (g)2,48
Rost (g)2,81
Só (g)0,01
  • Fehérje
    2,48g · 32%
  • Szénhidrát
    3,7g · 47%
  • Zsír
    0,72g · 21%
Figyelem
Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák